Menjaga Kesehatan Mata

Tulisan ini saya dapat dari berita online, cuma aku rubah kata-katanya. Heheheeee....
Kesehatan mata sangat penting dijaga,karna mata adala organ terpenting dan paling sensitif.So, disini saya bagi tips untuk menjaga kesehatan mata kita.

1. Bagi orang yang sering berada didepan Komputer.

• Setuap 3-4 jam sekali lakukan kegiatan ini: Tahan jempol dibah alis, tekan dengan lembut lalu geser hingga keujung alis.
• letakan jempol kita ke kelopak mata yg tertutup, lalu buat gerakan lembut memutar. 

    2.  Putar bola mata ke kanan,kekiri, keatas dan kebawah.
    3.  Gosok-gosok telapak tangan selama krang lbih 30 detik, lalu tempelka di mata.
    4.  Berkedip setiap 5-6 detik sekali.
    5.  Pakai kaca mata hitam untuk melindungi mata dari sinar UV.
    6.  Jika baru tiba dari luar ruangan, jangan langsung mencuci muka, tunggu 10-15 menit.Hal ini untuk                     menghindari perubahan suhu mendadak pada mata.
    7.  Makan banyak sayur dan buah-buahan yang banyak mengandung Vitamin A.